PENDAHULUAN

kebugaran jasmani merupakan modal awal seseorang untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari secara efektif dan efisien. Deskripsi dan interprestasi status aktivitas fisik anak-anak dan remaja menjadi sangat penting guna mengetahui tingkat derajat kebugaran mereka (To et al., 2020). selain itu, anakanak dan remaja yang sehat juga lebih aktif secara fisik serta memiliki koordinasi motorik yang lebih baik (Janssen & LeBlanc, 2013). semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang maka akan semakin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya, sehingga hasil kerjanya kian produktif yang berpengaruh terhadap status kebugarannya yang semakin meningkat (Lonsdale et al., 2013).

aktivitas fisik didefinisikan sebagai interaksi ekonomis dari system muskuloskeletas, saraf dan sensorik yang mengahasilkan tindakan motorik yang akurat dan seimbang dengan pengeluaran energi yang minimal (Chaddha et al., 2017). menurut WHO aktivitas fisik di bagi menjadi tiga tingkatan yang terdiri dari rendah, sedang dan tinggi (WHO, 2011). Untuk mencapai kesehatan yang maksimal, seorang individu di anjurkan untuk berolahraga dengan intensitas sedang selama 5 kali dalam seminggu dengan durasi latihan minimal 30 menit, sedangkan untuk intensitas tinggi dianjurkan berolahraga dengan surasi 20 menit selama 3 kali dalam seminggu (Varghese et al., 2016). anak-anak dengan skor aktivitas fisik yang rendah biasanya mengalami kesulitan dalam melakukan gerak motorik, dan hal tersebut berpengaruh terhadap berat badan individu (Ortega et al., 2008). disisi lain dengan berkembangnya teknologi saat ini, segala sesuatu jadi lebih mudah dilakukan dan praktis guna mempercepat dalam melakukan pekerjaan, sehingga hal tersebut berimbas pada tingkat aktivitas fisik yang menurun, baik anak-anak maupun remaja (Knuth & Hallal, 2009).

Tantangan yang terkait dengan membuat anak aktif setiap hari harus dihadapi dengan aktivitas fisik yang sesuai dengan usia, dukungan dari keluarga, teman dan kondisi lingkungan. Sebagai contoh dalam kehidupan sehari-hari anakanak yang tinggal di dataran tinggi lebih banyak menghabiskan waktunya untuk bermain dengan sesama teman sebayanya atau bahkan ada yang membantu orang tua nya untuk bekerja. Sebaliknya jika didataran rendah atau perkotaan anak-anak cenderung memiliki aktivitas yang rendah, hal tersebut dikarenakan kemajuan

teknologi yang menyebabkan banyak anak di dataran rendah lebih memilih untuk bermain game online daripada harus melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga atau bermain bersama teman sebayanya.

Partisipasi teratur dalam berbagai jenis aktivitas fisik sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak dan remaja yang sehat (Yuksel et al., 2020). Bukti menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat memiliki efek positif pada komposisi tubuh, kolesterol, tekanan darah, gula darah, kebugaran aerobik, kekuatan otot, keterampilan gerakan, dan kesehatan tulang (Riebe et al., 2018). selain itu aktivitas fisik secara teratur juga dapat meningkatkan kinerja akademik dan meningkatkan perasaan sejahtera (To et al., 2020). Disisi lain, letak geografis sangat mempengaruhi tingkat aktivitas fisik, dan hal tersebut menjadi tantangan yang menarik untuk membandingkan kedua letak geografis tersebut berdasarkan tingkat kebugaran siswa. Sehingga dengan adanya data penelitian ini dapat di jadikan sebagai bahan rujukan kepada guru di sekolah untuk menyetarakan tingkat kebugaran antara siswa yang tinggal di dataran yang rendah dan tinggi.

METODE

Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah observational study, dimana subjek penelitian tidak mendapatkan intervensi lain sehingga pengambilan data hanya dilakukan sebanyak satukali dalam waktu yang sama. Subjek penelitian dipilih berdasarkan kriteria inklusi yaitu siswa laki-laki, tidak memiliki riwayat kardiovaskular dan asma, tidak merokok, tinggal di dataran yang rendah atau tinggi. Total subjek dalam penelitian ini berjumlah 30 siswa SMP kelas VIII yang dibagi menjadi 2 kelompok, kelompok pertama terdiri dari 15 siswa SMP yang tinggal di dataran tinggi (SMP N 1 sumber rejo) dan kelompok kedua terdiri dari 15 siswa SMP yang tinggal di dataran rendah (SMP N 1 kota agung). Selanjutnya, seluruh subjek melakukan tes yang sama yaitu, pengukuran antropometri (usia, tinggi badan, berat badan, dan BMI), daya tahan aerobic (VO2max), kekuatan (push-up, sit-up, dan back-up).

Pengukuran dan Prosedur penelitian

Antropometri

Pengambilan data usia dilakukan dengan menggunakan kuesioner yang di isi secara mandiri oleh subjek, sedangkan untuk tinggi badan menggukanan stature meter. Selanjutnya untuk berat badan, dan BMI siswa, peneliti menggunakan alat Scan Body Fat OMRON Karada (HBF-375). Prosedur pengambilan data tersebut dilakukan dengan cara subjek berdiri tegak di atas unit dengan menempatkan kaki pada elektroda tanpa alas kaki, selanjutnya pegang display dengan kedua tangan lurus ke depan dada hingga membentuk 90°, setelah hasil pengukuran berat badan muncul maka akan berkedip 2x, tunggu hingga sensor berhenti bekerja, setelah sensor berhenti, hasil pengukuran berat dan komposisi tubuh akan muncul pada monitor.

Kapasitas Aerobik (VO2max)

Pengukuran VO2max pada penelitian ini menggunakan metode lapangan (bleep test). Pengetesan menggunakan bleep test dilakukan di lapangan tertutup dengan permukaan lapangan yang datar kemudian ditandai antara jarak A dan B menggunakan cones dengan jarak 20-meter. Subjek berlari satu garis bolak-balik sepanjang 20-meter mengikuti irama bleep. dan secara bertahap suara penanda bleep akan semakin cepat, Pengetesan berhenti ketika subjek penelitian tidak mampu mengimbangi irama bleep dan tidak mencapai garis target dalam dua kali kesempatan secara berurutan. Dalam pengetesan bleep test terdapat 21 level/tingkatan dengan 16 balikan. konversi nilai VO2max akan di ambil dari jumlah balikan dan level pada bleep test.

Kekuatan fisik

Pengukuran kekuatan fisik seperti push-up, back-up, dan sit-up dilakukan secara manual dengan menggunakan stopwatch, dimana setiap item tes dapat di lakukan Gerakan pengulangan sebanyak mungkin dengan durasi waktu 60 detik. Waktu istirahat antara item tes akan diberikan waktu 1 menit.

Prosedur dalam penelitian ini semua peserta akan dilakukan pengambilan data dalam satukali waktu, dimana tahapan awal semua peserta akan dilakukan pengukuran terhadap antropometri sepeti usia, tinggi badan, berat badan dan BMI. Selanjutnya seluruh peserta bersiap-siap untuk melakukan pemanasan yang pimpin oleh anggota tim peneliti selama 10-15 menit dan mempersiapkan untuk melakukan tes kekuatan fisik yaitu push-up, sit-up dan back-up yang masingmasing item tes di berikan waktu istirahat sebanyak 1 menit. Selanjutnya peserta melakukan tes kebugaran dengan bleep test.

Analisis Data

Penyajian data dalam penelitian ini ditampilkan berupa nilai rata-rata dan standar deviasi. Hasil data di uji dengan menggunakan one-way Anova yang digunakan untuk membandingkan antara kelompok yang tinggal di dataran rendah dan kelompok yang tinggal di dataran yang tinggi. Analisis statistik menggunakan aplikasi SPSS versi 22 dengan taraf signifikansi p <0,05.

HASIL

Hasil pada table 1 menunjukkan bahwa rata-rata (±SD) berat badan dan BMI kedua kelompok terdapat perbedaan yang signifikan (p<0.05). dimana siswa yang tinggal di dataran rendah memiliki Berat badan dan BMI yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan siswa yang tinggal di dataran yang rendah. Selanjutnya pada tinggi badan juga menunjukkan adanya berbedaan yang signifikan, dimana siswa yang tinggal di dataran tinggi memiliki tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan siswa yang tinggal di dataran yang rendah.

Tabel 1. Data Antropometri Siswa SMP

BMI= body mass index

Tabel 2. Perbandingan Kebugaran dan Kekuatan Fisik Siswa SMP

^*signifikan p<0.05

Hasil pada table 2 memperlihatkan bahwa status kebugaran yang di tandai dengan VO2max dan kekuatan fisik yang di tandai dengan push-up, sit-up dan back-up terdapat perbedaan yang signifikan (p<0.05). dimana VO2max siswa yang tinggal di dataran tinggi lebih besar dibandingkan dengan siswa yang tinggal di dataran yang rendah, begitu juga dengan kekuatan fisik siswa, dari ketiga item tes tersebut siswa yang di dataran tinggi lebih unggul jika dibandingkan dengan siswa yang tinggal di dataran yang rendah.

PEMBAHASAN

Rendahnya tingkat aktivitas fisik anak-anak yang berpengaruh pada status kebugaran seseorang menjadi topik yang menarik untuk dibahas. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa letak geografis suatu daerah menentukan kondisi penduduknya secara social, budaya dan aktivitas fisik yang dilakukan (Widiyatmoko & Hadi, 2018). Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kebugaran siswa SMP yang berada di dataran tinggi dan dataran rendah.

^*signifikan p<0.05

^**signifikan p<0.001

^**signifikan p<0.001

Temuan dalam penelitian ini memberikan bukti bahwa siswa yang tinggal di dataran tinggi memiliki kebugaran yang lebih baik jika di bandingkan dengan siswa yang tinggal di dataran yang rendah. Hal ini terlihat dari nilai VO2max siswa yang tinggal di dataran tinggi sebesar 44.70 ± 3.47 ml.kg-1 .min-1 , sedangkan siswa yang tinggal di dataran rendah sebesar 41.20 ± 3.56 ml.kg-1 .min-1 .

Selain nilai kebugaran yang tinggi, siswa yang tinggal di dataran yang tinggi juga memiliki kekuatan fisik yang baik yang ditandai dengan nilai push-up, sit-up dan back-up yang tinggi daripada nilai yang di hasilkan oleh kelompok siswa yang tinggal di dataran rendah. Rendahnya kebugaran dan kekuatan fisik siswa yang tinggal di dataran rendah dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya siswa yang tinggal di dataran rendah lebih sering bermain game online, jarang melakukan aktivitas fisik, konsumsi makanan yang tidak teratur, dan kualitas tidur yang rendah. Sehingga hal tersebut berdampak pada status kebugaran siswa. Studi sebelumnya telah mengungkapkan bahwa rendahnya tingkat aktivitas fisik akan berdampak pada kesehatan seseorang dengan ditandai munculnya beberapa penyakit degeneratif seperti, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi (Chaddha et al., 2017; Ogden et al., 2012).

Sedangkan untuk siswa yang tinggal di dataran tinggi memiliki kebuagaran yang baik dikarenakan mereka lebih sering bermain dengan teman sebayanya, dan mayoritas orang tua mereka juga berasal dari kalangan petani, sehingga anak-anak sepulang sekolah sering membantu kedua orang tua nya dalam Bertani, dengan demikian wajar apabila anak-anak yang tinggal di dataran tinggi memiliki nilai kebugaran yang lebih baik. Remaja yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan membantu penampilannya, meningkatkan produktivitas maupun prestasi belajarnya selama di sekolah (Hasan et al., 2020). Dengan mengacu pada hasil penelitian ini perlu adanya Langkah strategis sentralisasi yang di tujukan pada peningkatan altivitas fisik ketika berada di sekolah agar dapat mencegah obesitas dan dapat mempromosikan kesehatan dengan baik.

Model kurikulum Pendidikan jasmani berbasis kesehatan harus lebih di gencarkan yang bertujuan pada aktvitas yang lebih aktif secara fisik dan mengarah pada lingkungan belajar yang sesuai dengan kondisi anak-anak. dan sebagai

indikator keberhasilan pendidikan jasmani remaja harus memiliki kesehatan dan kebugaran jasmani yang memadai, berperilaku baik, mampu mengendalikan mental emosional dan mampu menggunakan kapasitas intelektual secara optimal, sehingga akan terbentuk seorang siswa yang sehat, bugar, memiliki kepribadian, disiplin, sportif dan daya tahan yang tinggi. Dengan demikian Pendidikan jasmani di sekolah dapat membantu menjaga status kebugaran siswa agar terhindar dari penyakit degenerative dan dapat membantu siswa untuk memiliki daya tahan tubuh yang optimal. Selain itu juga dapat membantu untuk menyeratakan status kebugaran fisik siswa yang tinggal di dtaran rendah dengan yang tinggal di dataran yang tinggi.

KESIMPULAN

Temuan dalam penelitian memberikan bukti bahwa siswa yang tinggal di dataran yang tinggi memiliki status kebugaran yang lebih baik dari pada siswa yang tinggal di dataran yang rendah. Hal tersebut dapat terjadi dikarenakan siswa yang tinggal di dataran rendah banyak menghabiskan waktunya untuk bermain game online, kualitas tidur yang rendah, serta pola makan yang tidak sehat, sehingga aktivitas harian yang dilakukan sangat minim. Dengan demikian dapat di simpulkan bahwa letak geografis mempengaruhi kebugaran seseorang. Oleh karena itu, hasil penelitian ini dapat dijadikan sebuah gambaran bagi guru disekolah melalui pendidikan jasmani agar siswa diharapkan dapat memperoleh berbagai pengalaman untuk mengungkapkan kesan pribadi yang menyenangkan, kreatif, inovatif, terampil, meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani serta pemahaman terhadap gerak siswa.

REFERENSI

Chaddha, A., Jackson, E. A., Richardson, C. R., & Franklin, B. A. (2017). Technology to Help Promote Physical Activity. American Journal of Cardiology, 119(1), 149–152. https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2016.09.025

• Hasan, M. F., Juniarsyah, A. D., Ihsani, S. I., Hidayat, I. I., Winata, B., & Safei, I. (2020). Pemetaan Tingkat Aktivitas Fisik Siswa Sekolah Dasar Kota Bandung. JUARA: Jurnal Olahraga, 2(502), 128–134.
• Janssen, I., & LeBlanc, A. G. (2013). Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. Journal of Policy and Practice in Intellectual Disabilities, 10(1), 45–53. https://doi.org/10.1111/jppi.12020
• Knuth, A. G., & Hallal, P. C. (2009). Temporal Trends in Physical Activity: A Systematic Review. 2(c), 548–559.
• Lonsdale, C., Rosenkranz, R. R., Peralta, L. R., Bennie, A., Fahey, P., & Lubans, D. R. (2013). A systematic review and meta-analysis of interventions designed to increase moderate-to-vigorous physical activity in school physical education lessons. Preventive Medicine, 56(2), 152–161. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2012.12.004
• Ogden, C. L., Carroll, M. D., Curtin, L. R., Mcdowell, M. A., Tabak, C. J., & Flegal, K. M. (2012). in the United States , 1999-2004. 295(13), 1999–2004.
• Ortega, F. B., Ruiz, J. R., Castillo, M. J., & Sjöström, M. (2008). Physical fitness in childhood and adolescence: A powerful marker of health. International Journal of Obesity, 32(1), 1–11. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803774
• Riebe, D., Ehrman, J., Liguori, G., & Magal, M. (2018). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Pescription.
• To, Q. G., Wharton, L., Gallegos, D., Stylianou, M., Do, D. V., To, K. G., Tran, H. T. M., & Trost, S. G. (2020). School-based physical education: Physical activity and implementation barriers in Vietnamese elementary schools. European Physical Education Review, 26(2), 587–606. https://doi.org/10.1177/1356336X19878746
• Varghese, T., Schultz, W. M., McCue, A. A., Lambert, C. T., Sandesara, P. B.,

Eapen, D. J., Gordon, N. F., Franklin, B. A., & Sperling, L. S. (2016). Physical activity in the prevention of coronary heart disease: Implications for the clinician. Heart, 102(12), 904–909. https://doi.org/10.1136/heartjnl-2015-308773

• WHO. (2011). Physical-Activity-Recommendations-5-17 Years. Who, 1(1), 1–2. https://doi.org/10.1097/PAS.0b013e31827ab703
• Widiyatmoko, F., & Hadi, H. (2018). Tingkat Aktivitas Fisik Siswa Di Kota Semarang. Journal Sport Area, 3(2), 140. https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(2).2245
• Yuksel, H. S., Şahin, F. N., Maksimovic, N., Drid, P., & Bianco, A. (2020). School-based intervention programs for preventing obesity and promoting physical activity and fitness: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(1). https://doi.org/10.3390/ijerph17010347